남을 돕는 일은 나 자신을 기쁘게 하고 즐겁게 하여, 걱정 따위를 할 틈을 없앤다. 날마다 어떻게 하면 남을 즐겁게 할 수 있을까를 생각하고, 실천하라 우울증이란, 남에 대한 장기적인 분노이며 비난과 같은 일이다. 그러나 우울증 환자는 보호나 동정, 지지를 얻고 싶어서 죄의식에 깊이 잠겨 있다. 남에게 끊임없이 관심을 가져라. 주위 사람에게 관심을 갖지 않는 사람은 반드시 인생에서 고난을 겪으며 남에게 큰 위해를 끼친다. 모든 인생의 실패는 남에게 관심을 갖지 않는 사람에게서 일어난다. 일일일선一日一善 선행이란, 남의 얼굴에 미소를 짖게 하는 일이다. 남을 기쁘게 함으로써 자신의 번뇌와 공포등의 우울증의 원인을 잊게 만든다. 그리고 남을 기쁘게 하면 자신의 우울증을 날려 버린다. 자신이 행복해지고 싶다면, 먼저 남을 행복하게 해줘야 한다. 또한, 행복은 다른 사람에 전염된다. 남을 돕고 사랑함으로써 고민과 슬픔, 자기 연민을 극복하고 다시 태어나게 한다. 아침 출근 길에 거리에서 만나는 사람부터 지금 당장 진심어린 관심을 보여라. 이렇게 하면, 자신에게 더 큰 행복, 더 큰 만족과 자신만이 생긴다. 남에게 선행을 배푸는 일은 의무가 아니라 기쁨이다. 그리고 이는 실천하는 이에게 건강과 행복을 증지시킨다. -짜라투스트 남에게 선을 베풀 때, 인간은 자기 자신에게 최선을 다하는 것이다. - 벤자민 프랭클린 타인에 대한 배려는, 자기 자신의 고민에서 스스로를 구출할뿐만 아니라, 많은 친구를 만들어 큰 즐거움을 얻게 한다. 진심된 맘으로 남에게 관심을 보이고 칭찬하라. 그러면 그들은 그 관심으로부터 기분이 좋아진다. 그리고 이는 그들을 기쁘게할뿐만 아니라, 나 자신을 행복하게 한다. 장미를 선물한 사람의 손에는 향기가 남아 있다. - 중국 속담 자기 자신만을 생각하는 이는 인생에 있어서 많은 것을 얻지 못할뿐만 아니라 반드시 비참해진다. 그러나 남을 위해 봉사하는 이는 인생에서의 즐거움을 얻는다. ...